EMS-тренировки (электростимуляция мышц) стремительно завоевывают мир фитнеса. Из журналов, интернет-СМИ, телевизионных шоу новый тренд упорно прокладывает свой путь в фитнес студии по всему миру. Знаменитости, профессиональные спортсмены и обычные люди, стремящиеся похудеть, приобрести мышечную массу и, в целом, подтянуть физическую форму, все чаще прибегают к помощи EMS-тренировок.
Андрей Маркеев/Фитнес в студии EMS-тренировок “Effect”
Впервые данную технологию разработали еще в СССР военные медики.
Работали для раненых, которые долго лежали в постели. Позднее – для подводников и космонавтов – всех кто мало двигается и теряет мышечный тонус. А с 70х годов – для спортсменов при подготовке к международным спортивным олимпиадам, где важны достижения.
С перестройкой все наработки ушли на запад и юго-восток, где получили второе рождение в качестве потребительских фитнес-продуктов.
Теперь, когда EMS-тренировки стали доступными для фитнес- общественности Москвы в стенах концепт фитнес-студии «Effect», мы решили написать подробнее о том, как этот “хай-тек, хай-консепт” инструмент может изменить жизнь жителей мегаполиса к лучшему.
Каким образом работает EMS? EMS-тренировки – это тренировки с использованием электромиостимуляции мышц, а именно – воздействие тока на мышечные волокна. С помощью специального костюма, который посредством электродов подключается к EMS-аппарату, в процессе тренировки задействуются все Ваши мышцы! Тренировка длится 30 минут, но, как показывают многочисленные исследования, эти полчаса эквивалентны приблизительно пяти часам обычных упражнений в тренажерном зале.
Сокращения мышц происходит практически без выделения молочной кислоты, которая отравляет мышцы. При обычных тренировках молочную кислоту надо выводить из мышц. Именно отравление мышц и ограничивает продолжительность тех или иных телодвижений. Поэтому, собственно, данная технология активно используется для тренировки профессиональных спортсменов перед ответственными соревнованиями.
Андрей Маркеев/Фитнес в студии EMS-тренировок “Effect”
“Мышечная масса заметно реагирует на электромиостимуляцию ростом. Это эффективный способ вернуться быстро в боевую форму в обстоятельствах наших занятых московских будней “, – делится ощущениями от EMS-тренировок Андрей Маркеев, продюсер клубных вокально-танцевальных шоу. “Согласно последним исследованиям, один час EMS-занятий приравнивается к 300-400 приседаниям. Разве не круто?”
“К сожалению, эффект от такой тренировки 1-2 дня. Для закрепления надо и самому больше двигаться, и регулярно посещать EMS-фитнес студию. В идеале – по 30 минут два-три раза в неделю. Электрическое поле воздействует глубоко на самые удаленные мышечные волокна и даже достает до мышц желудка, что позволяет менять его тонус в лучшую сторону. Плюс улучшение кровотока. Организм сам себя правит, принося нужные компоненты в слабые зоны и больные точки”, – рассказывет Андрей.
Тренировки в студии «EFFECT» привлекательны тем, что проводятся индивидуально с квалифицированным тренером, по желанию могут включать в себя программы питания для достижения большего результата; занятия строятся с опорой на состояние здоровья и другие объективные факторы клиента.
“Ничто не улучшит вашу фитнес-форму быстрее и безопаснее, чем EMS-тренировки. Я проверил это на собственном теле, – признается продюсер. – Плюс ко всему, мышечная электростимуляция помогает даже самым неискушенным в спорте людям пробудить в себе атлета”.
Если вам не по силам заниматься с железом в зале или вы не можете позволить себе тратить по 2 часа на одну тренировку; если вам противопоказано поднимать тяжести или нужно восстановиться после травм опорно-двигательного аппарата; если вам хочется за короткие сроки сбросить лишний вес или требуется привести в порядок фигуру после родов; если вам давно хотелось добиться рельефа мышц и не безразлично свое здоровье и внешность, Вам прямая дорога в фитнес-студию «EFFECT» на чудо-EMS-занятия. Я посещаю студию весь весенний сезон 2016 и более чем доволен результатом.
На пороге 22 века возможности хай-тек фитнеса позволяют всего за 10 тренировок добиться невероятных результатов! Будтьте открыты к новому и да здравствует спорт!”
Подробности на Fb-странице фитнес-студии «EFFECT»:
https://www.facebook.com/Effect-Concept-Fitness-Studio-1236786876336662/
